Сон и жиросжигание
- Суть
- Биологические механизмы сна и их регуляция для ускорения жиросжигания и восстановления при кето-питании.
- На выходе
- Управлять качеством сна для ускорения метаболических процессов; Корректировать режим отдыха при соблюдении низкоуглеводной диеты; Оптимизировать гормональный фон за счет восстановления циклов сна
- Навыки
- управление качеством сна · коррекция режима при кето-диете · восстановление циклов сна
- Кому подойдёт
- Те, кто переходит на кето-питание или соблюдает низкоуглеводный рацион