Сон и пробуждение
- Суть
- Практика перехода от автоматического существования к осознанному присутствию.
- На выходе
- Определять области жизни, где вы действуете неосознанно; Различать собственные желания и чужие ожидания; Возвращаться в состояние живого присутствия в любой момент; Практиковать осознанность без необходимости притворства
- Навыки
- Практика осознанности