Soft skills. Как быть эффективным? Стрессоустойчивость, тайм-менеджмент и самоконтроль
- Суть
- Развитие стрессоустойчивости, тайм-менеджмента и самоконтроля на основе психологии эмоций
- На выходе
- Распознавать и регулировать собственные эмоциональные состояния; Выявлять факторы стресса и применять техники совладания с ними; Ставить цели с учетом когнитивных особенностей восприятия будущего; Выстраивать личный тайм-менеджмент, избегая типичных ошибок; Преодолевать прокрастинацию и завершать начатые дела
- Навыки
- Регуляция эмоциональных состояний · Стрессоустойчивость · Постановка целей · Личный тайм-менеджмент · Борьба с прокрастинацией