Soft Power
- Суть
- Силовые тренировки с элементами йоги для мышц кора, мобильности суставов, осанки и коррекции рациона
- На выходе
- Выполнять силовые упражнения с элементами йоги; Укреплять глубокие мышцы кора; Улучшать мобильность суставов и осанку; Составлять рацион с использованием разнообразных источников белка и специй; Слушать сигналы своего тела во время физических нагрузок
- Навыки
- Силовые упражнения · Элементы йоги · Укрепление мышц кора · Составление рациона