Снижение веса и сохранение здоровья в период предменоупаузы и менопаузы
- Суть
- Снижение веса и сохранение здоровья в период предменопаузы и менопаузы
- На выходе
- Рассчитывать индивидуальную норму белка для поддержания мышечной массы; Корректировать питание для контроля веса в период менопаузы; Выявлять причины отеков и проблем с пищеварением; Составлять рацион с учетом гормональных изменений и непереносимостей; Поддерживать синтез коллагена и здоровье кожи через питание
- Навыки
- Составление рациона
- Кому подойдёт
- Женщины в период 40+