Снижение веса. Группа Skorfit
- Суть
- Стратегия снижения веса через питание, учет гормональных механизмов, анализов и корректировку активности
- На выходе
- Рассчитывать индивидуальную норму КБЖУ и составлять здоровый рацион; Использовать приложение FatSecret для контроля питания; Выстраивать тренировочный процесс с учетом уровня нагрузки и противопоказаний; Анализировать базовые показатели здоровья (анализы крови, гормоны, работа ЖКТ); Корректировать образ жизни при инсулинорезистентности и гормональных нарушениях
- Навыки
- работа в FatSecret · составление рациона · анализ показателей здоровья