- Суть
- Снижение веса через работу с метаболизмом, протоколы питания и тренировки без жестких диет
- На выходе
- Составлять рацион под конкретные цели (снижение, лечение, поддержка); Управлять весом без жестких ограничений и подсчета калорий; Использовать техники для предотвращения срывов и переедания; Выполнять тренировки для жиросжигания и улучшения клеточного метаболизма; Уменьшать отечность и корректировать объемы проблемных зон
- Навыки
- составление рациона · управление весом · тренировки для жиросжигания · предотвращение переедания
- Кому подойдёт
- те, кто столкнулся с эффектом йо-йо; те, кто страдает от постоянных срывов и ищет способ снизить вес
