- Суть
- 6-недельная программа снижения веса через питание, психологическую проработку, тренировки и сон
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион без жестких диет; Выявлять и корректировать психологические причины переедания; Выполнять упражнения для стабилизации тела и здоровья суставов; Управлять режимом сна для улучшения метаболических показателей; Интегрировать здоровые привычки в плотный рабочий график
- Навыки
- Составление сбалансированного рациона · Пилатес · Функциональное кардио · Коррекция пищевых привычек
- Кому подойдёт
- Люди, стремящиеся к долгосрочному результату снижения веса; Женщины 50+; Те, кто часто находится в командировках
