Снижение веса без срывов и откатов
- Суть
- Снижение веса и стабилизация метаболизма через сбалансированное питание и режим дня
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион без строгих ограничений; Поддерживать нормальный уровень сахара и инсулина в крови; Регулировать гормональный фон через питание и режим дня; Выбирать продукты и добавки, поддерживающие работу ЖКТ и щитовидной железы; Адаптировать систему питания для долгосрочного удержания веса
- Навыки
- составление рациона