- Суть
- Серия экспресс-сессий с упражнениями и самомассажем для расслабления и снятия зажимов спины, шеи и плеч
- На выходе
- Устранять мышечные зажимы в области шеи, плеч и спины за 5-7 минут; Применять техники самомассажа для быстрого снятия напряжения; Снимать стресс и восстанавливать уровень энергии через работу с телом; Увеличивать амплитуду движений в грудном отделе, пояснице и шее
- Навыки
- техники самомассажа · упражнения для расслабления спины · упражнения для шеи и плеч · снятие мышечных зажимов
- Кому подойдёт
- те, кто страдает от скованности после сна, боли в грудном отделе или тяжести
