Снимаем напряжение и скованность с рук на работе и после неё
- Суть
- Методика тренировок для снятия напряжения и скованности в кистях, предплечьях и шейной зоне
- На выходе
- Снимать мышечное напряжение и усталость в руках и плечевом поясе; Укреплять мышцы и связки предплечий; Улучшать растяжку кистей; Выполнять упражнения с опорой на руки без боли и дискомфорта
- Навыки
- Снятие мышечного зажима · Укрепление связок предплечий · Растяжка кистей
- Кому подойдёт
- Те, кто испытывает трудности при выполнении упражнений с опорой на руки