Smart-программа «Метаболическая тарелка»
- Суть
- Коррекция рациона и снижение веса по принципам метаболической тарелки и плотности калорий
- На выходе
- Составлять рацион по принципу метаболической тарелки; Контролировать тягу к еде и внезапный аппетит; Готовить блюда, способствующие снижению веса; Применять техники сенсорной сытости для управления порциями; Интегрировать любимые продукты в диету без ущерба для результата
- Навыки
- Составление метаболической тарелки · Контроль тяги к еде · Приготовление блюд для снижения веса · Применение техник сенсорной сытости