Скажи стройности - да!
- Суть
- 30-дневный план тренировок для коррекции фигуры, повышения упругости мышц и улучшения осанки
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений для укрепления мышц за 7-10 минут в день; Применять техники антицеллюлитного массажа; Улучшать осанку через работу с мышцами брюшной полости; Соблюдать базовые принципы здорового питания для поддержания веса
- Навыки
- Антицеллюлитный массаж · Укрепление пресса · Укрепление мышц ног · Улучшение осанки · Очищение организма · Здоровое питание