Скажи отёкам нет
- Суть
- 12 коротких 20-минутных комплексов упражнений для борьбы с отеками, работы с осанкой и лимфодренажем
- На выходе
- Распознавать признаки избыточной жидкости в организме; Работать с мышцами тазового дна; Избавиться от мышечных зажимов; Улучшить осанку
- Навыки
- Работа с мышцами тазового дна · Работа с диафрагмой и дыханием · Лимфодренаж
- Кому подойдёт
- Женщины, желающие разобраться в причинах застойных явлений в лимфатической системе; Те, кто страдает от тяжести в ногах к концу дня и утренних мешков под глазами; Новички; Подготовленные атлеты