Сканди-разминка
- Суть
- Комплекс из более чем 50 упражнений для разминки перед скандинавской ходьбой
- На выходе
- Подбирать упражнения для повышения мобильности суставов; Грамотно сочетать статические и динамические упражнения; Формировать комплексы на растяжку основных мышечных групп; Выстраивать эффективную разминку для разного уровня подготовки; Обучать подопечных правильной технике дыхания и выполнению движений
- Навыки
- скандинавская ходьба · растяжка · разминка
- Кому подойдёт
- новички; инструкторы