Скакалка с нуля
- Суть
- Обучение прыжкам на скакалке с нуля: техника, упражнения, связки и тренировочный процесс
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Сможете эффектно прыгать на скакалке красиво, под музыку и без травм; Поймете, какую скакалку выбрать, где ее купить, на чем и в чем прыгать; Разучите упражнения и связки на скакалке
- Навыки
- Прыжки на скакалке · Спринт на скакалке · Степ-чередование положения ног · Восьмерка с прыжками · Раннинг мен · Разножка · Боксерский шаг · Крест