Система укрепления здоровья
- Суть
- Укрепление здоровья и снятие напряжения через регулярные короткие сессии по 15–20 минут
- На выходе
- Оценивать текущий уровень гибкости и силы мышц; Выполнять комплекс утренней зарядки за 15–20 минут; Снимать мышечное и психоэмоциональное напряжение; Использовать базовые элементы йоги, пилатеса и танцев для поддержания формы; Соблюдать регулярность тренировочного процесса
- Навыки
- Элементы йоги · Элементы пилатеса · Упражнения из психонетики · Прикладная пластика
- Кому подойдёт
- Новички