Система ЛФК-упражнений в домашних условиях для компенсации малоподвижного образа жизни
- Суть
- 6 домашних комплексов ЛФК для снятия болей в суставах и компенсации сидячего образа жизни
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений ЛФК для снятия боли в суставах и спине; Снижать нагрузку на суставы с помощью техники растяжки; Улучшать эластичность фасций в домашних условиях; Выполнять дыхательные упражнения для борьбы с гипоксией и окислительным стрессом; Поддерживать подвижность при сидячем образе жизни
- Навыки
- растяжка · фасциальная гимнастика · дыхательная гимнастика
- Кому подойдёт
- Люди с разным уровнем подготовки; Люди с диагностированными артритами и артрозами I–IV стадий