Система физического развития FBR1
- Суть
- Тренировки с собственным весом без оборудования для новичков и тех, кто потерял форму
- На выходе
- Выполнять базовые силовые упражнения с собственным весом; Контролировать прогресс физической формы с помощью дневника тренировок; Укреплять слабые звенья опорно-двигательного аппарата; Внедрять тренировочный режим в домашних условиях без инвентаря
- Навыки
- упражнения с собственным весом · дневник тренировок · укрепление слабых мест
- Кому подойдёт
- Новичкам; Тем, кто потерял форму из-за перерывов в занятиях