Система эффективных тренировок F4X
- Суть
- Система тренировок F4X по 90 минут в неделю для приведения тела в форму людям старше 35
- На выходе
- Выполнять тренировочные комплексы по методу F4X; Корректировать фигуру и снижать процент подкожного жира; Набирать мышечную массу без изнурительных нагрузок; Развивать силу и тонус мышц без длительных кардио-сессий
- Навыки
- тренировки по методу F4X · коррекция фигуры · набор мышечной массы · метод сопротивления