- Суть
- Преодоление синдрома самозванца, работа с внутренним критиком, прокрастинацией и перфекционизмом
- На выходе
- Отслеживать триггеры синдрома самозванца; Нейтрализовать влияние внутреннего критика; Распознавать и корректировать когнитивные искажения; Управлять прокрастинацией и самосаботажем; Применять техники психической саморегуляции в стрессовых ситуациях
- Навыки
- психическая саморегуляция · коррекция когнитивных искажений · управление прокрастинацией · работа с внутренним критиком
- Кому подойдёт
- те, кто хочет избавиться от токсичной продуктивности; те, кто хочет перестать зависеть от чужого мнения
