Синдром эмоционального выгорания: как начать жить в равновесии
- Суть
- Распознавание признаков эмоционального выгорания и выстраивание системы личного баланса
- На выходе
- Определять индивидуальную предрасположенность к эмоциональному выгоранию; Диагностировать стадии выгорания у себя и клиентов; Использовать техники поиска личностных ресурсов и смыслов (Икигай); Применять практики осознанности и майндфулнесс для снижения стресса; Выстраивать личный баланс и грамотно распределять жизненные приоритеты
- Навыки
- методика Икигай · майндфулнесс · метод Колесо баланса · диагностика СЭВ · целеполагание · самоанализ
- Кому подойдёт
- все, кто чувствует эмоциональное опустошение; практикующие психологи; специалисты помогающих профессий