Силовой пилатес для рельефных рук и от боли в шее, плечах, между лопатками
- Суть
- Силовой пилатес для рельефа рук и снятия зажимов в шейно-воротниковой зоне и между лопатками.
- На выходе
- Выполнять силовые упражнения без перенапряжения шеи и спины; Формировать мышечный рельеф рук; Снимать болевые ощущения в плечевом поясе и области между лопатками; Улучшать подвижность суставов и позвоночника; Устранять отечность в верхней части тела
- Навыки
- силовой пилатес · упражнения с гантелями