Силовой марафон
- Суть
- Силовые тренировки, коррекция питания, тейпирование и техники МФР
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять силовые упражнения с правильной техникой; Составлять сбалансированный рацион питания; Использовать счетчик калорий для контроля веса; Проводить лимфодренажное тейпирование лица и живота; Применять техники МФР для снятия мышечного напряжения
- Навыки
- силовые упражнения · лимфодренажное тейпирование · миофасциальный релиз · техники МФР
- Кому подойдёт
- новички