Силовой Базовый
- Суть
- Силовые нагрузки в сочетании с прикладной кинезиологией, МФР и глубокой работой с мышцами живота
- На выходе
- Выполнять силовые упражнения с утяжелениями в домашних условиях; Снимать отечность с помощью специальных тренировочных техник; Улучшать мобильность грудной клетки, таза и позвоночника; Работать с мышцами тазового дна и диафрагмой; Выполнять МФР-практики с подручными средствами
- Навыки
- Силовые упражнения с утяжелениями · МФР с полотенцем · Работа с ВНЧС · Артикуляция позвоночника · Снятие отечности · Тейпирование · Работа с мышцами тазового дна