- Суть
- Система тренировок для физического развития, формирования мышечного корсета и укрепления здоровья
- На выходе
- Сформировать мышечный корсет для красивой осанки и избавления от болей в спине; Правильно выполнять базовые и функциональные силовые упражнения; Проработать крупные мышечные группы и глубокие мышцы-стабилизаторы; Освоить техники дыхания, МФР и тейпирования для здоровья тела
- Навыки
- Силовые тренировки · Техника МФР · Тейпирование
- Кому подойдёт
- Новички, только начинающие свой путь в фитнесе; Опытные атлеты, желающие систематизировать свои тренировки
