Силовая жиросжигающая на все тело
- Суть
- Силовая тренировка на проработку всех групп мышц с использованием гири, гантели и пилатес-ленты.
- На выходе
- Выполнять силовые упражнения с правильной техникой; Прорабатывать основные группы мышц в рамках одной тренировки; Регулировать интенсивность нагрузки с помощью дополнительного оборудования; Укреплять мышцы пресса, ног и ягодиц
- Навыки
- Выполнение силовых упражнений · Прогрессия нагрузки
- Кому подойдёт
- Новички