Силовая тренировка с пилатес-лентой
- Суть
- Силовая тренировка и динамическая растяжка с пилатес-лентой для всех групп мышц и осанки
- На выходе
- Укреплять мышцы всего тела с помощью пилатес-ленты; Улучшать амплитуду движений и эластичность мышц через динамическую растяжку; Выполнять суставную гимнастику для снятия скованности; Укреплять мышцы спины и рук; Корректировать осанку с помощью упражнений в трех плоскостях
- Навыки
- суставная гимнастика · динамическая растяжка · упражнения с пилатес-лентой
- Кому подойдёт
- те, кто ищет эффективную физическую нагрузку с минимальным набором инвентаря