- Суть
- Управление телом через здоровые паттерны движения, Polestar Pilates и метод Фельденкрайза
- На выходе
- Выполнять упражнения с правильной биомеханикой; Повышать уровень энергии и выносливости; Развивать естественную гибкость и баланс; Улучшать осанку через осознанное движение; Работать с отягощением и инвентарем для миофасциального релиза
- Навыки
- Polestar Pilates · Метод Фельденкрайза · Концепция «Анатомических поездов» · Метод Франклина · Миофасциальный релиз · Работа с отягощением
- Кому подойдёт
- Тем, кто уже знаком с основами физической активности
- Знать заранее
- Знакомство с основами физической активности
