Сильная внутри
- Суть
- Восстановление организма после беременности и родов через работу с мышцами тазового дна и паттернами движения.
- На выходе
- Укреплять мышцы тазового дна при гипертонусе и гипотонусе; Использовать правильный паттерн дыхания; Выполнять бытовые движения с минимальной нагрузкой на суставы и поясницу; Восстанавливать тонус мышц живота и ягодиц; Осуществлять профилактику опущения стенок влагалища
- Навыки
- Укрепление мышц тазового дна · Коррекция паттернов движения · Восстановление тонуса мышц живота · Восстановление тонуса ягодиц · Профилактика опущения органов
- Кому подойдёт
- Женщины после беременности и родов