- Суть
- Развитие самоконтроля, преодоление прокрастинации и формирование полезных привычек
- На выходе
- Применять техники для развития самоконтроля; Заменять вредные привычки на полезные; Преодолевать прокрастинацию и откладывание дел; Управлять мотивацией в рабочих и учебных задачах; Справляться со стрессовыми состояниями через волевую регуляцию
- Навыки
- развитие самоконтроля · системное планирование · волевая регуляция
- Кому подойдёт
- тем, кто хочет избавиться от прокрастинации; тем, кто хочет выстроить полезные привычки; тем, кто хочет сохранять мотивацию в условиях стресса
