Сила Внимания: избавляемся от прокрастинации, хронической боли и психологического дискомфорта
- Суть
- Разбор механизмов внимания для преодоления прокрастинации и работы с дискомфортом и болью
- На выходе
- Управлять концентрацией внимания для преодоления прокрастинации; Устранять психологический дискомфорт через техники деконцентрации; Распознавать ловушки внимания, блокирующие продуктивность; Переключаться между режимами внимания для работы с хроническим напряжением; Использовать навыки осознанного внимания для смены поведенческих паттернов
- Навыки
- Концентрация внимания · Деконцентрация внимания · Переключение режимов внимания