Сила в центре
- Суть
- Комплекс из пяти практик цигун по семь минут в день для снятия напряжения в пояснице и животе
- На выходе
- Выполнять комплекс цигун для снятия напряжения в пояснице за 7 минут; Снижать чувство тяжести и вздутия в животе; Улучшать осанку и контролировать положение тела в течение дня; Снимать мышечные зажимы без изнурительных тренировок
- Навыки
- Цигун · Снятие мышечных зажимов