- Суть
- Силовой тренинг через активацию нервной системы перед выполнением многоплоскостных движений
- Уровень
- продвинутый
- На выходе
- Выполнять силовые упражнения с правильной техникой в разных плоскостях; Улучшать нейромышечную связь и качество включения мышц; Поддерживать осанку в процессе тренировок; Увеличивать мышечную массу и общую физическую силу; Снижать отечность и визуальные проявления целлюлита
- Навыки
- силовые тренировки в 3D-плоскостях · настройка ЦНС · упражнения для осанки
- Кому подойдёт
- Опытные атлеты; Те, кто уже знаком с базовыми принципами умного фитнеса от Сабины Филиной
- Знать заранее
- Знакомство с базовыми принципами умного фитнеса от Сабины Филиной
