Сила изнутри
- Суть
- Развитие функциональности тела и стабилизации на принципах CLT и Spine Engine
- На выходе
- Использовать диафрагму как главный внутренний стабилизатор; Активировать глубокие мышцы кора и тазового дна; Использовать позвоночник как пружину для передачи силы в конечности; Восстанавливать естественную походку, баланс и телесную осознанность; Улучшать подвижность через работу с фасциями и вращательными движениями
- Навыки
- Активация мышц кора · Работа с диафрагмой · Работа с фасциями