Сила интимных мышц
- Суть
- Укрепление интимных мышц и восстановление мышц тазового дна по авторской методике гимнастики
- На выходе
- Проводить самостоятельную диагностику состояния мышц тазового дна; Правильно расслаблять и напрягать мышцы таза, избегая включения мышц-помощников; Проводить интимный самомассаж для улучшения эластичности тканей; Выбирать эффективные позы для тренировок и контролировать технику исполнения
- Навыки
- Интимный самомассаж · Диагностика мышц тазового дна · Интимная гимнастика
- Кому подойдёт
- Молодые девушки; Женщины в период пременопаузы и климакса