Сила и стройность
- Суть
- Программа тренировок, объединяющая подходы ЛФК и пилатеса для поддержания мышечного корсета.
- На выходе
- Выполнять упражнения в стиле пилатес с учетом принципов ЛФК; Поддерживать мышцы в тонусе; Безопасно тренироваться в домашних условиях независимо от уровня подготовки
- Навыки
- Пилатес · Принципы ЛФК · Домашние тренировки
- Кому подойдёт
- Новички; Опытные любители фитнеса