Сила х Пилатес
- Суть
- Программа домашних тренировок, сочетающая элементы пилатеса и силовых нагрузок
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Выполнять упражнения из пилатеса и силового тренинга; Соблюдать регулярный график тренировок в домашних условиях; Внедрять полезные привычки для улучшения физической формы
- Навыки
- пилатес · силовые тренировки
- Кому подойдёт
- для тех, кто хочет укрепить мышцы и улучшить физическую форму к лету без спортзала