- Суть
- Комплексная система тренировок для восстановления осанки, тонуса мышц и подвижности суставов
- На выходе
- Поддерживать правильную осанку в повседневной жизни; Снимать мышечное напряжение и скованность после сидячей работы; Выполнять упражнения для улучшения подвижности суставов; Применять методы тейпирования для разгрузки мышц и уменьшения отёков; Укреплять глубокие мышцы корпуса и повышать общий тонус тела
- Навыки
- Тейпирование · Упражнения для мышц корпуса · Упражнения для подвижности суставов
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет избавиться от напряжения в спине и шее; Тем, кто хочет вернуть телу легкость движений и выносливость
