- Суть
- Практика «Шелковой нити» для проработки внутренней энергии, координации и баланса
- На выходе
- Выполнять базовые движения практики «Шёлковой нити» одной и двумя руками; Правильно переносить вес тела и распределять его при выполнении упражнений; Использовать принципы силы «Ли» и «Цзинь» в движении; Синхронизировать работу рук и корпуса в динамических комплексах; Удерживать баланс при выполнении упражнений на одной ноге
- Навыки
- Практика «Шелковой нити» · Управление силами «Ли» и «Цзинь» · Техника проникающих ладоней · Техники раскрытия и закрытия · Балансирование на одной ноге · Перенос веса тела
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет освоить основы китайских оздоровительных практик; Те, кто хочет улучшить координацию и развить осознанное управление движением
