Схватка с хаосом. Вырвать судьбу из чужого контроля. Метод Ключ
- Суть
- Управление своим состоянием и саморегуляция при стрессе по методу «Ключ»
- На выходе
- Быстро выходить из состояния острого и хронического стресса; Управлять своим психоэмоциональным состоянием в условиях неопределенности; Подбирать индивидуальные приемы для экстренной самопомощи; Отслеживать уровень стресса с помощью шкал и индикаторов; Создавать условия для психологической разгрузки без внешних инструментов
- Навыки
- Метод «Ключ» · Синхрогимнастика · Саморегуляция · Психологическая разгрузка