ШпакМетод
- Суть
- Авторский микс дыхательных практик в статике и динамике, техники бодифлекса и оксигенация организма за 20 минут в день.
- На выходе
- Выполнять техники дыхания для снижения объемов тела и уменьшения отеков; Нормализовать аппетит и размер желудка; Укреплять осанку и стабилизировать кровяное давление; Практиковать методы повышения концентрации и личной эффективности; Прорабатывать негативные установки и токсичные паттерны поведения
- Навыки
- Дыхательные практики · Техники бодифлекса · Задержка дыхания
- Кому подойдёт
- Подходит для любого уровня подготовки, возраста и веса