Шпагат и растяжка онлайн
- Суть
- Техника безопасной растяжки для продольного и поперечного шпагата
- На выходе
- Выполнять продольный (на обе ноги) и поперечный шпагат; Правильно дышать во время растяжки для лучшего расслабления мышц; Выполнять упражнение «мостик» с правильной техникой; Улучшать амплитуду движений и общую пластику тела; Формировать и поддерживать здоровую осанку
- Навыки
- продольный шпагат · поперечный шпагат · упражнение «мостик»
- Кому подойдёт
- тем, кто хочет видеть прогресс в растяжке, избегая потери мотивации и переутомления