Школа здоровья: основы питания
- Суть
- Системный подход к питанию для коррекции веса, расчета КБЖУ и работы с анализами
- На выходе
- Составлять сбалансированный индивидуальный рацион питания; Рассчитывать КБЖУ для похудения или набора массы; Выявлять дефициты нутриентов по базовым анализам; Подбирать нутрицевтики для взрослых и детей; Устранять причины хронической усталости через коррекцию образа жизни
- Навыки
- расчет КБЖУ · ведение дневника питания
- Кому подойдёт
- тем, кто хочет наладить метаболические процессы и перейти на сбалансированный рацион