Школа растяжки
- Суть
- Система тренировок на гибкость для избавления от скованности тела и боли в спине
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять упражнения на растяжку без риска для здоровья; Снимать мышечное напряжение и боли в спине; Увеличивать амплитуду движений в суставах; Работать над достижением шпагата по методике
- Навыки
- Техники растяжки · Работа над шпагатом
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет сесть на шпагат; Тем, кто хочет улучшить общую подвижность; Тем, у кого скованность в теле из-за сидячего образа жизни