Школа радости
- Суть
- Восстановление баланса и управление эмоциями через телесные и дыхательные практики
- На выходе
- Снимать эмоциональное напряжение и стресс в течение дня; Выполнять упражнения из йоги смеха и дыхательные практики; Использовать методы нейрогимнастики для развития когнитивных функций; Практиковать йога-нидру для улучшения качества сна; Применять инструменты тайм-менеджмента и эмоционального интеллекта
- Навыки
- йога смеха · дыхательные практики · нейрогимнастика · тайм-менеджмент