Школа правильной ходьбы
- Суть
- Коррекция стереотипов движения и биомеханики шага для здоровья суставов и позвоночника
- На выходе
- Анализировать собственные двигательные стереотипы при ходьбе; Правильно распределять нагрузку на суставы нижних конечностей и позвоночник; Выполнять фазу отталкивания для стимуляции кровообращения и укрепления мышц голени; Корректировать постановку стопы для профилактики вальгуса и плоскостопия; Снижать риск возникновения болей в спине и шее за счет физиологичного движения
- Навыки
- анализ стереотипов ходьбы · коррекция постановки стопы