Школа питания
- Суть
- Интегративный подход к питанию и устранение причин тяги к вредной пище
- На выходе
- Выстраивать рацион без жестких диет и ограничений; Контролировать тягу к сладкому и фастфуду; Различать эмоциональный голод и физический аппетит; Сохранять стабильный вес на долгой дистанции