Шиар Дуань Цзин - 12 Отрезов парчи
- Суть
- Оздоровительный цигун: комплекс 12 упражнений «Шиар Дуань Цзин», дыхание и массаж
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений 12 Отрезов Парчи; Использовать методы дыхания для усиления оздоровительного эффекта; Практиковать техники массажа и медитации в составе цигун; Снимать стресс и восстанавливать внутренние энергетические ресурсы
- Навыки
- цигун · методы дыхания · массаж · медитация