Шея без боли
- Суть
- Комплексная проработка шейно-воротниковой зоны через дыхательные тренировки и мобилизацию
- На выходе
- Восстанавливать правильное положение головы; Увеличивать мобильность грудного отдела и лопаток; Снимать мышечное напряжение с помощью дыхательных техник; Синхронизировать движение шеи с работой позвоночника
- Навыки
- Дыхательные техники · Мобилизация позвоночника